講演者：紺野 義男　会員

６月１９日（火）１３：００から１４：３０　戸塚西公民館にて

私は、この２年間で大切な人をたくさん亡くしました。それで今回の講演のテーマを「ガンにならないために」としました。
資料は全部で５ページで、１ページ目は、一次予防のガンを防ぐための１２か条中心に。２ページ目はビタミン、ミネラル、食物繊維の図とＮＫ細胞とがん細胞の写真図。３ページ目はデザイナーフーズ・ピラミッド図。４ページ目はにんにくオイル（アホエンオイル）の作り方、と５ページ目は「ほすぴ」資料（自分でできる！大腸がんリスク）のチエックでした。
この公民館だけは前月に原稿を預けると当日きれいに資料が印刷されています。
とてもありがたいです。　机なども聴講者の皆様が並べていただけます。
途中で質問を受ける形の講演形式をとりましたので、聴講者のとても強い関心が一体となり講演がしやすくできました。
いつものように「さしまスローライフ」の鯨井会長の温かいお出迎えがあり、また講演終了後も別室で座談会があり、がんでしなくなる人がいかに多いかざっくばらんに打ち解け話ができるのもこの会だけではないでしょうか。楽しくなります。

喫煙が原因の死者年１２万～１３万人と見込まれる。ガンは８万人　朝日記事
受動喫煙は年６８００人　どんなに気をつけても受動喫煙の犠牲者の確率は２倍です。
この世の中からたばこは自己責任だけでは済みません。アメリカのように禁煙キャンペーンが世論になり、マスコミも業界から国民や医療費の観点から報道を求めたいものです。

 

 

 

 

 

 

 

アルコールもＷＨＯではおすすめしておりません。

静岡県の調査結果運動、栄養と社会活動の参加の３要素を満たすと死亡率が５１％減少した。長生きには社会参加の活動がカギとなる。朝日記事

血管を強くするポイントは、１つ塩分を減らす（血管を傷めない）２つ魚や大豆製品を食べる（血管若返り）３つめ目には、野菜をたくさん食べる（血管の老化を防ぐ）。国際がん予防１４か条では植物性蛋白質の摂取を強調しています。
がん死亡と血管系の死亡を防げば６０％の死亡が減らせます。
ガンの原因はすべてが活性酸素であり、スカベンジャー（活性酸素除去物質）抗酸化物質、ビタミンＡＣＥ等を積極的に摂取する。
２次予防のガン検診は４０歳はがん年齢、体温３５度台もがん体温、食生活指針では野菜３５０ｇ以上、果物２００ｇ以上の摂取が必要です。

日本のがん検診の受診率は２５％、欧米諸国は８５％ですので家族のためにもがん検診を受けることが大事です。