3番発表予定講師(台風の影響で非講演）：新 トヨ子会員
台風19号の影響で電車が運休のため行くことが出来ず欠席でご迷惑をおかけしました。
認知症予防という事でお話をさせて頂きます。
笑うことが健康に良いことは、既に科学的に実証されています。声を出して笑って発散することが大切です。
笑ヨガは、ユーモアや冗談とは、関係なく、笑いを運動として、出来る優れた体操です。
年齢や性別に関係なく誰でも簡単に笑うことができます。
笑う動作を繰り返していると脳は心から笑っていると錯覚し、気分が良いと感じるホルモンを分泌し、同時にストレスを抑えるホルモンを出すと言われています。
笑ヨガは、自律神経のバランスが整い笑う動作で横隔膜を上下させ腸に刺激を与えるのです。
認知症予防、うつの緩和、便秘改善に繋がる。リラックスする時に働く副交感神経が優位になるので気分がよくなり、人間関係も良くなり、これからの社会に笑いヨガがとても効果的です.
(写真は西公民館で行われた笑いヨガ講演風景です）
