【音楽に合わせて脳トレ　リズム体操】

岡田 泰江　会員

準備体操で身体をほぐし発声練習をしてスタートしました。まずはご参加くださった皆様に少しでも楽しく音楽を身近に感じていただけるよう、子供のころ歌った懐かしい曲に合わせて手拍子をすることから始めました。

私たちの脳は使えば使うほど活性化すると言われています。音楽に合わせて動くと、脳のいろいろな部分がいっぺんに働きます。

講座では、心踊る和太鼓のリズムに合わせて手拍子をしたり指先体操をしたり、身体に触れ軽く叩いたりして手拍子の一体感と和太鼓の高揚感を楽しみながらリズムを刻んでゆきました。指先を動かすと脳にたくさんの刺激が伝わると言われています。指に番号をつけて曲に合わせて動かした後、少し複雑な指先体操をしました。「上手にできることが目的ではなく、皆さんと心を合わせて一緒に考えながら楽しい時間を過ごしましょう」とお伝えし、迷いながら、時に笑いも交えながら和やかに進みました。

後半では、童謡を歌いながら手足でリズムを刻む動きをしました。歌うということはリズムを感じ音程をとり情景をイメージしたりと、脳全体が刺激されます。そこに手足の動作が加わりますから、少し混乱し迷いながら熱心に取り組んでくださいました。

最後はリズミカルな曲に合わせてリズム体操をしました。まず振り付けを覚えていただき、それから曲に合わせて全身をのびやかに動かしました。力強い太鼓の音に心弾ませ声を掛け合い身体を動かしました。

2026年６月17日　公民館