5月20日
川口市立中央ふれあい館
海老 名則子 会員
5月の気温とは思えない暑さにも関わらずお越しになって下さった聴講者に「水分補給を忘れないで！」と開口一番に言葉をかけました。今日ここにお見えになった方は「教養」【今日用】「教育」【今日行く】を常に心がけている事を感じました。
「介護」と「介助」は似ていますが「介護」は意志を尊重し日常生活をサポートし、自立支援、「介助」は傍らに付き添って動作を手助けする事の違いを説明しました。介護の順位は１位認知症 ２位脳卒中 ３位骨折、転倒、2022年の国民生活の基礎調査で云われています。2024年１月に「認知症基本法」を施行、厚生労働省のリーフレット内容を説明しました。我が国の介護保険料は平均6225円で埼玉は平均6000円。同じ埼玉でも夫々の自治体で違いはあります。現役の若者独りで高齢者二人を支えている逆ピラミッド型の現状、介護で離職等をする人もいます。
介護されずに「健康寿命」を延ばす方法として1食事 2運動 3コミュニケーションが大切と言われています。日本成人病予防協会でも「カミカミ、テクテク、ドキドキ、ニコニコ」を薦めていますように①バランスの取れた食事➁運動（ウォーキング等）③リタイア、子育て終わった方は自分のやりたかった趣味へ④「好々爺」になる事です。明るく楽しく健康寿命を延ばす様にしましょう。脳トレの為に「ウサギとかめ」を口ずさみ（か）、（の）で手を叩く。笑いながら終了しました。
