8番発表予定講師(5番講演実施):住吉 修 会員

台風後の交通事情混乱の中、大会の運営、進行にご尽力いただきありがとうございました。お陰様で気持ち良く講演させていただくことができました。来年度も盛会になるよう頑張りましょう。

さて、私は今回その場歩きをメインにお客様にウォーキングのポイントをご案内させていただきました。

ロコモシンドロームはもちろん認知症予防にも運動が効果的だとの会員の皆様の声を聞くにつけ、手軽に、楽しく、長続きするトレーニングはないものかと日頃腐心しております。講演時間がもう少々とれたなら速度の変化、坂道歩き、背伸び歩きなどバリエーションをつけた歩きをご案内して、日常生活のなかにもっともっと運動する機会を取り入れて汗を流していただきたいなあと思いました。

いつかまた同様の機会で話すことがあれば、歩くだけでなくジョギングしてみたいと思っていただけるような関心にまで高めていきたいと想像している今日この頃でございます。