講演報告
【音楽に合わせて脳トレリズム体操】 岡田 泰江 会員
11月19日 越谷市新方公民館 岡田 泰江 会員 準備体操で身体をほぐし発声練習をしてスタートしました。 リズ …
【ヨーガで自律神経を整えましょう】 山本 恵子 会員
11月19日 川口市立中央ふれあい館 山本 恵子 会員 自律神経の働きとは、呼吸・血液の循環・胃腸の調整・そし …
【脳・血流・認知症予防】 稲田 美恵子 会員
11月18日 川口市立戸塚西公民館 稲田 美恵子 会員 １．脳は各臓器に指令を出す司令塔ですが、朝起きたら鏡に …
【この健康情報、信じて良いですか？】 上原 道康 会員
11月18日 川口市立戸塚西公民館 上原 道康 会員 内容は、①野菜の栄養素、今と昔の比較 ②牛乳はカルシウ …
【楽々骨盤底筋体操】 山下 邦代 会員
11月5日 川口市立西公民館 山下 邦代 会員 11月になり、急に寒くなってきました。 はじめに、スイッチオン …
