*日時:令和2年2月5日(水)
*場所:西公民館
*講師:紺野義男
*演題:がんにならないために
*聴講者数:一般49名 + 会員5名 = 計54名
がんはなぜなるのか?
がん細胞は毎日5000個発生中 NK細胞の免疫機能が正常に、働いていれば、すべて殺傷され即がんになることはありません。
NK細胞が活性を高めるための9項目の説明
2月ががん検診実施期間 全員受診してください。
- がんにならないための検査の推奨
肝臓がんの原因は、肝炎ウイルスが80%
1988年に国が禁止するまでの9,000万人が対象で現在52%しか受診していない
肝炎ウイルス検査の受け方
全国の保健所・近所のクリニックで血液検査のみ、3分、20歳以上の方・無料
剃刀の強要やピアスの貸し借りも対象
2019年のがん罹患数予測(1017千人とがん死亡数予測(38万人)の特徴
- 原因は何?
たばこも加熱式・電子タバコも同じ危険
飲酒は、高齢者や女性は基準の半分に
- 1次予防が大事
食生活、適度な運動、睡眠
運動は7,000歩の歩数に15分の早歩きががん予防に効果あり 群馬県中之条町の研究の説明
- 油の摂り方
厚生労働省によるとオメガ3とオメガ6の摂取基準は1対4 実際はもっと悪い
- 2次予防は早期発見・早期治療
ピロリ菌除菌・大腸がん内視鏡検査も
- ビタミン、ミネラルは野菜と果物で
多くとる10の食品群、具体的に
さ あ に ぎ や か (に)い た だ く
魚、油、肉、牛乳、野菜、海藻、芋、卵、大豆、果物
- かかりつけ医、かかりつけ薬局、かかりつけ歯医者を決めて、生活習慣を改善してがんにかからないことが大事です。