＊日時：令和2年6月20日（土）
＊場所：古唱会
＊講師：稲田美恵子
＊演題：脳・血流・認知症予防
＊聴講者数：一般15名+会員3名
急きょ、前日に言われ古唱会で講演を致しました。参加者１５名。レジメ無しで口頭で題は変わらずですが内容が変化しています。
➀ 脳・血流でゴルフボール2個を足裏でマッサージこれは安心安全な健康法と説明。片足３分 ずつ
② 間違い探しパズル 数字１~３０までを指さしをしました。
③ グッパー体操 「どんぐりころころ」の童謡を歌いながら 最初にグを胸に パーを腕を伸ばし前 に途中から反対に。１度に二つの事をする事で前頭葉が活性して、認知症予防になります
④ 皆で踊ろう ビリィブを踊り 踊りの中に手を上にあげ振る様があります。その時脇が伸びます。血 流が良くなります
⑤皆で歌をうたって「里の秋」「長生き音頭」を歌って、終了
