講演者:稲田美恵子 会員
7月23日南平公民館で128名、7月29日 与野の老人大学で40名、8月11日新郷公民館48名、三か所で「脳の血流と認知症予防」の題目で講演を致しました。
長生き音頭を皆で歌い 還暦60歳 暦がえり、10干と12支の最小公倍数である60 何故赤い帽子とちゃんちゃんこ着るのでしょう、赤は魔除けを意味しています、赤ちゃんに帰るの意味、古稀70歳 喜寿77歳 傘寿80歳 米寿88歳 卒寿90歳 白寿99歳 茶寿108歳 10たす10たす80たす8は108になります 皇寿111歳 これも白寿99歳たす1たす10たす1は111になります。また66歳の緑寿 112歳珍寿 118歳天寿 120歳大還暦 生きて行く目標を話しました 長生きを代表して 徳之島の泉重千代さんがいますなんと120歳と237日も長生きしました118歳の天寿120歳の大還暦も祝ってもらい大住生でした。
生きる目標を皆さんに持ってもらい
2、足裏チェク ゴルフボール 2個を足でコロコロ片足3分足裏の神経は脳につながっています。何か行動をすることが認知症予防ですよぉ~長生き音頭を聞きながら頑張ってもらいます
3、フリフリグッパー血流が良くなりやはり歌を歌いながらグとパー二個 同時にする軽い運動6分 運動の後は水を飲むように促し私もしっつかり水分補給をしました
4、簡単な体操グ パーで ひいらいたひらいたの童謡に合わせて どんぐりころころの童謡でグ パー 3パターンの体操をしました。
5、ゲーム 認知症予防のわかさ出版のテキストをから4題やりました 早く出来た人に景品を出したり 喜んで頂けました。
新郷公民館は20名の新規さんが来てくれました。若木さん長谷部さん応援有難うございました。