講演者；紺野義男会員
平成30年8月14日（火）戸塚西公民館で講演させて頂きました。時期的にお盆の時期と猛暑の時期か１４名と健康管理士６名の２０名でスタートしました。前段で、南野さんが公演をされ、次に私が担当しました。
レジュメのほかに資料を２種類添付しパワーポイントを使わずにトークでやりました。
レジュメは３項目
１、生活習慣病を改善し、免疫力を高めよう（１次予防）
①タバコは吸わない、近づかない
②お酒は適量を守ろう
③塩分はできるだけ少なめに
④過食を避け、腸内を整え、口腔ケアを
２、体を動かそう
①中強度ウオーキングを実践
②身体を冷やさない
③趣味と笑いを多く持とう
④しっかり睡眠
３、しっかり検診、早期発見（２次予防）
①かかりつけ医、薬剤師、歯医者を持とう
まとめ がんは生活習慣の改善１次予防と２次予防で過半数のリスク予防ができるという研究報告もあります。
資料１；
中強度運動の予防（改善）できる病気・病態の表
資料２；
臓器別がん追放生活一覧表
国立がんセンター10万人調査を含む科学的根拠に基づく研究結果（2013に発表し2016に見直し）
この評価により、日本人のがん発病リスクや予防法が明らかになっている。ｔ
