講師:稲田美恵子 会員

今日は朝から雨が降って寒い一日になりました。
今日はいつも1時まで使っている子供達の使用が無いので、司会の新さんが着いたら二人でセッティングを致しました。
今日は1時に講演がスタートいたしました。
血流を良くする為の全身運動 ラジオ体操第一と第二を 篠原会員にお手伝いいただき致しました。
私は椅子に座って致しました。今ここに来ていらっしゃる方は、立って出来ますが、「もし体調を崩してしまったら出来ない」ではなく続けることが大事です。座ってする事が出来ますと伝え、血流の良くなった所で、認知症予防のドリルをして、脳は酸素が一番必要なので、歌を歌うことで酸素を取り入れましょう (ふるさと)を歌って終わりに致しました。