講師 稲田美恵子会員
9月６日 西公民館で講演を致しました。参加者７３人この日は盛り沢山のスケジールでした。１０時から三味線演奏があり、その後、日本舞踊を２曲、続いて私の講演を始めました。
レジメ①長い人生いかに健康で？ 皆さんに尋ねてみました。私の話ですが [姑さんが突然亡くなり２ケ月も家から出られない事が有りました。その時私を川越坂戸に連れていってくれる人が居ました。母に心残りは何ですかと尋ねたら、妹と九州旅行に行けないことです と答えてくれました] ですから皆さん１ケ月に一つやることを決めましょう後悔のないように。６０～120歳大還暦までの祝い事の話をしました。
② 第二の心臓は？さあいつものゴルフボールの出番です。足裏のコロコロは、とてもいい気持ちです片足３分両足。「長生き音 頭」に乗り楽しく運動をしました。 熱くなったねぇ～と言う声が聞こえてきました
③認知症予防には、フリフリフリグッパー(^^♪ 稲田と言えば フリフリフリグッパーと言う声が聞こえて来ました。今日は音楽を変えて三百六十五歩のマーチでする事にしました。西老人会の方達がいつもこの曲で踊りをしているのでグーパーの前 に踊ってくれました。踊らない人達は手拍子をして歌を歌う様にしました。踊りの後グーパーを３分し、またまた熱くなりました。 そうゆう時に大塚製薬のＯＳ－１の飲み方を説明しました
④楽しいゲーム、認知症予防「わかさ出版脳活道場の中から４パターン」のクイズを三分間で答え合わせをしました。⑤ 認知症予防に簡単な体操 先月の篠原会員がした手毬唄「あんたがたどこさ」をやり、私のは 手拍子で（さ）の所が「バンザイをする」歌を歌いながら最後は、拍手で終わりました。
