1月17日　戸塚西公民館

稲田美恵子　会員　

寒い中、皆さんソックスを持って参加してくれました。久しぶりの顔合わせでにこにこです。

①足裏マッサージ：　持って来たソックスにゴルフボールを入れて足の裏でマッサージ。片足３分　この時MDで長生き音頭をかけて音が終わるまでいたします。片足が終わると足裏の経路（内臓とつながっている部位を説明）もう一方の足裏をマッサージ

②ラジオ体操：　筋肉をつけるには毎日続ける事が大切。第一体操、首の運動まで致しました。

③　明日は我が身の物忘れ：森山良子さんの歌を聞いてもらいました。その後に一枚に4つの絵が描かれている紙を4枚見てもらう。

④大人の脳トレ：　何をしているのかな？　１から１１７まで点をつないで答えを出す。先程見た③の16個の絵を思い出して書いてもらいました、素晴らしいです。戸塚西公民館の人達は平均して１３個も正解が出ました、流石です。毎日欠かさず公園でラジオ体操をしているそうです。